Top 4 des moyens naturels de gérer le stress occasionnel en ce moment -

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Introduction

Vous n’avez pas à chercher trop loin pour trouver des événements stressants dans la vie moderne d’aujourd’hui. Les emplois et le stress économique. Les exigences familiales ou simplement faire face à des événements inattendus de la vie quotidienne peuvent parfois nous rendre stressés ou dépassés. Le stress peut affecter notre corps, nos pensées, nos émotions et notre comportement.

Quel est le problème avec trop de stress?

Ce qui est intéressant à propos du stress. C’est que peu importe qu’il découle de grands événements de la vie ou de problèmes mineurs comme la circulation. Des études montrent, quelle qu’en soit la source, les personnes les plus stressées ont le plus grand risque de problèmes de santé car notre corps libère davantage l’hormone du stress. Le cortisol. Des périodes continues de niveaux élevés de cortisol peuvent alors interférer avec notre système nerveux et nos fonctions cérébrales. Des niveaux de stress élevés à long terme peuvent également abaisser notre fonction immunitaire, augmenter la tension artérielle et le cholestérol et contribuer aux maladies cardiaques.

Soulager la pression

Donc, si vous pensez – « Oh génial, je suis plus stressé que jamais! » Ne t’inquiète pas. Il existe plusieurs façons naturelles de soulager le stress – jetons un coup d’œil à certains des remèdes les plus efficaces.

Commencer ou continuer à faire de l’exercice – L’exercice est l’une des choses les plus importantes que les gens puissent faire pour gérer le stress de manière saine. La plupart des médecins conviennent que les bienfaits de l’exercice sont plus puissants lorsque les individus ont une routine cohérente. Les chercheurs nous disent que lorsque nous faisons de l’exercice. Nous réduisons les hormones du stress et libérons des endorphines, qui sont des produits chimiques indispensables pour stimuler l’humeur.

Entourez-vous de parfums apaisants – Pendant des milliers d’années, les gens ont utilisé des huiles aromatiques, des bougies et des huiles essentielles. Souvent appelées aromathérapie. Pour réduire le stress et favoriser la relaxation. Qu’est-ce qui produit ces parfums de superpuissance? Terpènes! Les terpènes se trouvent dans toutes les plantes. Et chacune a un ensemble unique de composés émis qui produisent ces parfums. De nombreux parfums sont connus pour être particulièrement apaisants. Comme la lavande. Il a été démontré que d’autres terpènes à l’odeur « poivrée » ou « boisée » trouvés dans l’huile de girofle, le basilic, le houblon, la cannelle, l’origan et le romarin augmentent le sentiment de satisfaction et l’amélioration de l’humeur. De nombreuses personnes introduisent des terpènes et des huiles essentielles dans leur environnement à l’aide d’un diffuseur d’huiles essentielles. De nombreuses personnes ont connu des niveaux de stress plus faibles en combinant des terpènes calmants et des huiles essentielles. En étant attentifs et en vous entourant de parfums naturels et apaisants. De nombreuses personnes en bénéficient peuvent favoriser la relaxation et d’autres bienfaits pour la santé.

Mais aussi

Considérez CBD – De nombreuses personnes ont également trouvé un soulagement en utilisant le cannabidiol ou le CBD pour réduire leur niveau d’anxiété et améliorer leur humeur. Principalement dérivé de la plante de chanvre. Le CBD est un composé naturel qui agit en interagissant avec l’un des systèmes de régulation les plus critiques du corps – l’ECS ou système endocannabinoïde. Alors que la recherche se poursuit, de nombreux scientifiques pensent que le CBD affecte certaines zones du cerveau et se lie à des récepteurs spécifiques dans le SEC. Signalant les actions du système nerveux pour créer la stabilité ou l’homéostasie dans le corps. Principalement, avec des niveaux optimaux de cannabinoïdes, les systèmes de régulation de notre corps peuvent mieux fonctionner. Maintenant nos systèmes en harmonie naturelle. Beaucoup de gens aiment l’huile de CBD car c’est un moyen naturel de promouvoir le bien-être et de réduire le stress quotidien qui nous empêche souvent de vivre notre meilleure vie.

Passez du temps avec vos amis et votre famille (y compris votre famille de fourrure!) – Si vous vous sentez stressé ou anxieux, vous avez peut-être tendance à vous retirer de votre cercle social. Cependant, les experts nous disent que c’est la pire chose à faire. Interagir avec vos amis et votre famille peut vous aider à traverser des moments stressants. Et, en passant régulièrement du temps avec nos animaux de compagnie. D’autres membres de la famille et des amis. Les moments stressants ne vous sembleront pas aussi stressants. La recherche montre également que les relations sociales et la camaraderie peuvent déclencher la libération de l’anti-stress naturel de notre corps. Et de l’ocytocine stimulant l’humeur positive. De même, se connecter avec des animaux de compagnie nous donne un sentiment d’appartenance et d’estime de soi. Des études suggèrent que jouer avec un chien ou un chat peut élever nos niveaux de sérotonine et de dopamine. Favorisant ainsi le calme et la relaxation. Étreindre ou caresser nos bébés à fourrure peut également nous apaiser lorsque nous sommes stressés ou anxieux.

Vivre avec moins de stress, c’est possible!

Bien que les facteurs de stress grands et petits fassent partie de la vie moderne. Suivre ces remèdes simples et naturels peut aider à réduire les effets indésirables de l’anxiété. Si vous avez essayé certains de ces remèdes ou souhaitez en savoir plus sur la façon dont le CBD peut aider à promouvoir le bien-être, parlez-nous-en ou contactez-nous! Cette entrée a été publiée dans Blog, Huile de CBD et étiquetée

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